本报讯（宋 盼 刘 浩）日前，湘西州2024年“轻松备考·12355与你同行”中高考减压示范活动走进古丈县民族中学。

活动中，省12355服务台专业心理咨询师围绕中高考心理重要性、识别与应对考前焦虑、增强复习效果与策略、考场心态调整技巧、家长支持与陪伴、后续规划与目标设定等内容作专题讲座，为同学们讲解心理舒压方法等，鼓励大家放下考前焦虑，释放压力、放松身心、增强自信。学生代表结合自身实际，分享了备考经验以及心态调整小妙招。随后，师生进行了“萝卜蹲”“阿水的故事”“看图猜成语”等游戏，并将祝福、心愿及目标贴在心灵寄语墙上。

此次活动为学子们提供了宝贵的心理支持，传递了积极向上的生活态度。下一步，共青团湘西州委将持续在各县市开展中高考减压活动，帮助广大学子以更加积极的心态“赢”战中高考。