疾控中心提醒大家，低温雨雪天气下，请注意以下健康防病提示：

一、冻伤

当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，体表的血管就会发生痉挛，血流量减少，造成组织缺血缺氧，引起的人体局部或全身损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位。皮肤一旦破损，伤口就会受到化学品损伤和微生物感染，轻者发生皮肤感染，重者发生经皮肤感染的传染病。

在此提醒大家：

1.外出请注意防寒保暖，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。

2.为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足。

3.老年人耐寒能力差，应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

4.饮食上可以吃一些驱寒的食物，比如牛肉、羊肉、胡椒、生姜等都可以起到驱寒的效果；多喝热饮，有助保持体温。

5.尽量停留在背风向阳的位置；不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。

6.裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤。

冻伤后如何处置？

1.尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；

2.发生冻伤应立即用温水迅速复温，若不具备复温条件，亦不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。

3.采取保温措施，补充食物能量。

二、意外骨折

雨雪天气路面湿滑甚至结冰，出行时易滑倒，造成意外骨折。雨雪天出行，请注意以下几点：

1.雨雪天出行，请穿平底防滑鞋，注意路面状况，脚底要踩实踩稳，谨防滑倒，老年人尽量减少出门。在雪地行走，切忌提重物，双手更不要揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。

2.如不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地。摔倒后，不要急于起身，应先检查疼痛部位，大腿或手腕部骨折时人还能勉强活动，但如果颈胸腰椎处疼痛，千万不要随意乱动，因为椎体骨折后随意活动很可能造成关节脱位甚至更严重的危害。此时应尽快呼救，拨打“120”，寻求他人帮助并立即到医院就诊。

（黄生权 整理）