有位熟人的孩子因为高考临近，精神变得高度焦虑和紧张，时间长了便患了精神衰弱，睡眠质量差，出现失眠、心神不宁、体倦和食少等情况，孩子母亲前来咨询是否有中药可以调理，医生建议用食疗法，即每天用15克灵芝切碎后炖汤服，同时注意调整心态、适当锻炼。大约两周左右，孩子的睡眠便得到了明显改善。

灵芝，是一味常见的药用菌，主产于湖南、四川、浙江、江西等地，具有“补气安神、止咳平喘”的功效。能治疗心神不宁，失眠，惊悸等症状。同时本品还能补益肺气、补养气血，治疗虚劳短气，不思饮食以及肺虚咳喘等症。灵芝药性平和、价格适宜，已成为很多家庭常用的药食两用类滋补中药。

灵芝在我国应用历史悠久，我国第一部药学专著《神农本草经》便记载灵芝能“保神益精，久服轻身不老延年”，中药学经典名著《本草纲目》记载灵芝能“疗虚劳”。现代研究表明：灵芝中的灵芝多糖成分具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老及抗肿瘤作用；三萜类化合物能保护肝脏。此外，灵芝还具有镇静、抗惊厥、强心、降压等药理作用。

虽然补益类药食两用中药能治疗虚证，可以改善体质,强身健体,但建议在中医师的指导下进行对症进补，切勿滥补，在感冒、腹泻等状态下禁补, 以防“闭门留寇”。还要因人因时因地进补(注意季节气候变化及地区差异对个人的影响)。

（州民族中医院药剂科副科长 吴一振 提供）