当我们走在路上，耳边传来鸟儿的欢叫声时，不妨停下脚步，听上一会儿。德国马克斯普朗克人类发展研究所发表在杂志《科学报告》上的最新研究表明，鸟鸣可以降低焦虑，减少偏执想法。

该研究以线上形式展开，让参与者收听6分钟交通噪声或鸟鸣的音频，以测试这些声音对情绪和认知的影响。研究者称，就算心理健康者也会有焦虑或短时间内有偏执想法，听鸟鸣虽无法改变抑郁状态，却可以减少健康人群的焦虑和偏执情绪。交通噪声会加重抑郁情绪，尤其是高频的交通噪音。研究者认为，鸟鸣的积极作用，或许源于它是自然环境的产物，可以转移人的注意力。

该研究成果还提出了有价值的研究和应用方向，譬如在不同场合对背景声音进行人为控制，以产生积极效果。听鸟鸣可预防心理问题，播放鸟鸣音频则是一种简单易行的心理干预手段。

研究人员表示，上网听音频可以改善情绪，如果走进大自然，效果会更加明显，就可以积极改善人们的心理状态以及整体的健康状况。

（刘 婷）