走进一家瑜伽馆，若看见满屋女性伴随柔和音乐做瑜伽，会让人觉得再寻常不过；但若看见练瑜伽的人群中，冒出一个男性或男性居多，就会觉得很奇怪。某咨询公司发布的《2021年中国瑜伽行业发展趋势研究报告》显示，中国健身行业以20~40岁年轻人为主，且男性占比更多；但在瑜伽行业，则以25~45岁高消费能力的女性为主，瑜伽馆甚至被称为“女性空间”。为何练瑜伽的男性少之又少？对此，广西民族大学体育教育学教授陈支越表示可能与以下原因有关：

普及范围有限。瑜伽在我国发展的时间不长，仍属小众项目，推广普及的范围有限。例如在教育体系中，大多数学校教授的体育项目以球类、田径为主。据陈支越估计，能在高中毕业后接触瑜伽的学生仅约1%，男生接触的就更少了。

性别刻板印象的影响。男女在生理与行为上的差异、社会对男女有不同的性别角色期待，这些都会影响男女对体育项目的选择。比如，男性喜欢力量型、有对抗性、爆发力强的运动，竞争激烈的体育运动与身形高大、肌肉强壮的男性联系更紧。而瑜伽偏向静态拉伸，不少男性可能比较排斥。

害羞、尴尬的心理。澳大利亚迪肯大学心理学院副教授梅丽莎·奥谢说，瑜伽馆通常被视为“女性空间”，部分男性认为和女性一起锻炼很尴尬。有的男性觉得，在瑜伽馆里，自己会是唯一的男人；有的认为自己锻炼时比较笨拙，而一起练习的年轻女孩非常灵活。陈支越表示，一些女性在练瑜伽时穿得较少或衣服比较贴身，也会让男性感到尴尬。

宣传误导。大多数瑜伽运动的宣传海报或视频中，都是女性出镜，易给人一种瑜伽是“女性项目”的刻板印象，让男性望而却步。陈支越表示，瑜伽并不是只适合女性练习的运动，世界上许多著名的瑜伽大师都是男性。想要进入瑜伽馆又有所顾虑的男性，要克服心理障碍，若有练习需求，无需在意别人眼光，并从简单动作入门，慢慢来，不与他人比较。

最后，陈支越推荐男性尝试以下三个力量型瑜伽动作。