本报讯（张紫玥）5月24日，由团州委主办，吉首市教体局、团市委承办的“轻松备考·12355与你同行”高考减压系列活动之《高考减压，梦想启航》考前心理辅导讲座在湘西雅思实验学校举办，该校700余名学生参与。
活动特邀吉首大学心理健康专家、教授胡爱民为高三学子开讲，讲座以“主会场+分会场”直播模式，线上线下相互联动的形式进行。
讲座上，胡爱民从“什么是焦虑，如何觉察焦虑，怎样调试焦虑”三个方面针对高三学生高考前出现的种种心理现象，通过图片、具体事件、小游戏、现场体验等多种方式进行了深入浅出的剖析，并传授同学们如何进行心理调适与压力舒缓的基本方法。她还与同学们互动，带领同学们放松心情、调节心理。她希望同学们以更加轻松的心态迎接高考，考出理想成绩。
在场的学生表示此次讲座生动有趣，从实际出发，缓解了学习压力，符合现在心理发展需求，增强了自信心，让他们有更积极的心态复习迎考。