春节假期期间，人群流动性显著增大，返乡、走亲访友、聚会聚餐以及外出旅行等活动愈发频繁，疾病传播风险也随之上升。在此，州疾病预防控制中心温馨提醒您：

一、健康出行

乘坐地铁、火车（高铁）、飞机等公共交通工具时，以及前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。老年人、严重慢性基础疾病患者等人群，应尽量减少前往人群密集的室内公共场所。冬季室内使用燃气、煤气灶具或小型油、气发电机，以及燃煤取暖时，务必保持良好通风，特别要防范一氧化碳中毒。

二、接种相关疫苗

建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以此降低感染发病和重症风险。

三、保持良好卫生习惯

出行过程中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手，也可用消毒纸巾擦手；咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘遮挡口鼻；在人员密集的场所，建议科学佩戴口罩。

四、合理饮食与作息

不喝生水，注意生熟食物分开存放与加工，食物要煮熟煮透，食用瓜果前需清洗干净；外出就餐应选择卫生条件良好的餐馆。同时，注意规律作息，避免熬夜，维持良好的身体状态。

五、注意自我健康监测

如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议居家休息，避免参加聚集性活动，不要前往人群密集的室内公共场所。若症状较为严重，应及时前往医院就诊，并注意科学佩戴口罩，防止传染他人。

六、注意假期境外旅行健康安全

对于假期有境外旅行计划的人员，应提前了解目的地传染病流行情况，做好个人防护。出入境时要做好个人健康申报，回国后做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状，应及时就医，并主动告知旅行史。

（湘西州疾病预防控制中心 供稿）